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身長158センチ、体重54～60キロの間をずっとウロウロとしてきた著者は、「ある方法」に取り組んだところ、みるみるうちに「健康的に」やせて、お肌もつるつる、以前とは似つかない快適な毎日を送ることができるようになりました。なかなか「やせられなかった」著者の実体験をもとに、「生活習慣病にかかることなく、健康で長生きできる体」をどうすれば手に入れることができるのか、そのプロセスと具体的方法を綴る。
忘年会やクリスマス会で飲んで騒いで、お正月には家でゆっくりお餅をたくさん…と、これからの季節はダイエットには一番厳しい時期なのかもしれません。TVでも活躍し『断る力』など著書も多い経済コンサルタント・勝間和代が自身の実体験をもとに綴った1冊。本書を参考に年末年始の対策を練っておくのはいかがでしょう。 (K)